91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

妈妈说:这动作和超短裙更配哦

作者:小幺女  时间:2016-07-18 11:12:27  来源: 大众养生网

你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚,拉伸大腿的肌肉线条,塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!

瑜伽美腿———舞者

练习方法:

A.自然站立,吸气右腿屈膝,脚跟拉近臀部;

B.右手抓住右脚踝,轻拉起来;

C.呼气,左手前伸,同时右手拉高右腿,上身微微前压,眼睛注视左手延长线;

D.保持平衡,自然呼吸,坚持10秒;

E.依次回复,换另一侧练习。

效果:你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚,拉伸大腿的肌肉线条,塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!

瑜伽美颜———三角伸展式

练习方法:

A.自然站立,两脚宽阔的分开;

B.吸气,双手侧平举,右脚尖向右转90度;

C.呼气,慢慢地向右侧弯腰,右手放在右脚前的地板上,双臂始终呈一条直线。

D.保持这个姿势,自然呼吸10秒;E.吸气,缓慢地回到B,换另一侧练习。两边各做5次。

效果:三角伸展式能使你的脊背挺直,促进肝脏功能,从而让你的脸部血液循环良好。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 青青免费在线视频 | 一级大片在线观看 | 欧美一区二区三区啪啪 | 亚洲人成s大片在线播放 | 成人一区二区三区视频在线观看 | 9re视频这里只有精品 | 久久99国产亚洲高清观看韩国 | 影视av久久久噜噜噜噜噜三级 | 国产男女做爰高清全过小说 | 丰满少妇呻吟高潮经历 | 亚洲熟女www一区二区三区 | www.av视频在线观看 | 丁香五香天堂网 | 波多野结衣办公室双飞 | 午夜痒痒网| 国产69精品久久久久久人妻精品 | 人妻中文字幕无码专区 | 在线观看黄色小视频 | www.av在线| 精品成人一区二区三区四区 | 亚洲美女自拍 | 欧美色欧美亚洲高清在线视频 | 日韩理论在线 | 成人a大片高清在线观看 | 日韩精品无码熟人妻视频 | 午夜视频一区二区 | 成人免费xxxxx在线观看 | 久久夜色精品国产噜噜 | 91看片淫黄大片一级在线观看 | 性色av极品无码专区亚洲 | 武则天性欲史 在线播放 | h小视频在线 | 最近2019中文字幕大全视频1 | 白白在线观看永久免费视频 | 亚洲国产在 | 欧美大片网址 | 午夜亚洲福利在线老司机 | 国产精品嘿咻嘿咻在线播放 | 大地资源网更新免费播放视频 | 一区二区三区四区精品 | 国产suv精品一区二区6 |