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游泳要时刻警惕肩膀的疼痛的现象，如果游完泳觉得浑身没劲，特别疲累的话，那大多是游泳导致的，休息几天就自然会消失了，但是，如果出现了酸痛现象的时候，那很有可能是里面已经出现了炎症了，有游泳肩的隐患。
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专家介绍道，游泳肩的损伤分急性和慢性两种。急性损伤者肩袖部位有剧痛，肩膀痛得难以转动，这时得立即停止动作，立即看病，预防急性转慢性，增加治疗难度。
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慢性损伤时，患者的肩袖疼痛则不激烈，外展虽有疼痛感但不影响外展，因而容易被患者忽略，你得停止做这方面的运动，让肩袖休息6周左右。如果6周后还没恢复外展功能，就得上医院检查。如果不好好休息，损伤进一步加重，患者会感觉越来越痛，活动度越来越受限。
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