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中医治疗失眠方法是什么

作者:小白  时间:2014-06-13 18:00:25  来源: 大众养生网

中医治疗失眠的方法,一般可以通过睡前喝牛奶、调整饮食、热水泡脚等方式进行缓解,建议患者采取合理的方式进行治疗。

1、睡前喝牛奶

可能是因为过度劳累引起的,建议在睡觉之前喝一杯牛奶,能够起到安神的作用。

2、调整饮食

可能是吃了过多食物导致消化不良引起的,在一块的及时调整,饮食以清淡易消化为主,避免暴饮暴食。

3、热水泡脚

可能是因为工作压力比较大引起的,建议患者在睡觉之前进行热水泡脚,不仅可以缓解疲劳,还能提高睡眠质量。

除此之外,患者也可以通过针灸或按摩等方式进行治疗,建议患者日常适当运动,可以提高身体的免疫力。

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