髌骨软化症的锻炼方法主要是股四头肌练习。建议在专业医师的指导下进行锻炼，避免对身体产生极大负面影响。
股四头肌练习是治疗髌骨软化症最常用最有效的方法。该方法是通过加强股四头肌的力量，可帮助增加关节的稳定性，改善髌骨关节应力分布。平时可以采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式，也可以做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。
髌骨软化症的患者一定要注意长期坚持锻炼才能够促进身体的恢复。平时还需要注意定期去医院复查，临床医生会结合患者具体的情况，及时调整治疗方案，以促进身体的恢复。
髌骨软化症的锻炼方法是什么
作者：shanshan 时间：2015-06-06 17:31:10 来源：
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