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糖尿病吃什么好

作者:小龙  时间:2014-04-11 11:16:49  来源: 大众养生网

糖尿病是以血葡萄糖水平慢性增高为临床特征的代谢性疾病,而且是一种不可治愈的疾病,因此日常生活中吃谷类的食物比较好,同时要低脂肪、低糖、低盐饮食以免引起血糖波动。

1、谷类食物

日常生活中较为常见的谷类食物,例如红薯、小米、玉米、高粱、大米、面粉等,以上食物中含有人体必需的膳食纤维、蛋白质、维生素B族、碳水化合物、钙、铁、镁、磷等,能够补充身体所需要的营养,并且糖分含量比较低,非常适合糖尿病人的食用,但是饮食需要节制,要循序渐进,不可以自行食用过多,要多元化的饮食才对病情恢复有帮助。

2、低糖、低盐、低脂食物

糖尿病通常是环境因素和遗传因素的共同作用之下,使免疫系统对产生的胰岛素细胞发生攻击,从而造成胰岛素细胞的损伤,使胰岛素分泌减少或者缺乏,从而诱发疾病,因此日常生活中要严格控制糖分的摄入,也不可以吃的过于油腻和辛辣以免引起血糖的波动,要以清淡的食物为主,例如西兰花、白菜、菠菜、油麦菜、娃娃菜等。

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