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血糖高吃什么好

作者:小龙  时间:2014-04-16 16:37:59  来源: 大众养生网

血糖高一般可以多吃一些荞麦、燕麦、菠菜等比较好。

1、荞麦

荞麦是一种粗粮,而且含糖量比较低的,吃了以后可以促进胃肠道的蠕动,比较适合患有血糖高的人群。

2、燕麦

燕麦的营养成分比较高,含有丰富的维生素或者蛋白质,也比较适合放养血糖高的人群使用。

3、菠菜

菠菜是一种蔬菜,含糖量也比较低,具有补血的效果,可以增加血液当中血红蛋白,减少贫血的现象。

血糖高的患者一定要注意控制含糖的食物摄入,避免导致血糖出现波动。

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