脾虚证多表现为:脾不统血、脾胃湿热、脾失健运、寒湿困脾等,平时要注意预防。
1、脾不统血病人一般会出现饮食减少、倦怠无力、面色苍白和萎黄,若为女性,也可出现月经过多或崩漏。
2、脾胃湿热患者皮肤发黄,容易出现恶心、呕吐、口苦、尿少等症状,而且不爱吃油腻。
3、脾失健运主要表现为食欲不振、四肢乏力、水肿、腹泻、腹胀等。
4、寒湿困脾主要表现为小便不利、便溏、脘腹胀满、头重等。
经常出现脾虚,大多是由于饮食习惯、思虑过度所致,如长期饮酒、过度劳累、饮食不节或长期处于紧张、焦虑、抑郁等,都容易损伤脾气,导致脾不好。日常生活中要注意调整饮食结构,戒烟限酒,尽量吃清淡、易消化、温热的食物,心态要积极乐观,避免过度紧张、焦虑,对脾也有好处。
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