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核桃壳煮水泡脚的功效和作用,需要注意什么

作者:nuan  时间:2020-02-17 20:24:08  来源: 大众养生网

核桃壳煮水泡脚有疏通经络和解表散寒的效果,同时还可以缓解疲劳。

核桃壳属于常见的一种食物,但是具有较高的药用价值,用核桃壳煮水泡脚以后,可以对脚气也有明显的辅助效果,杀死细菌避免出现瘙痒的症状,同时在泡脚的过程中,还可以加速局部的新陈代谢或者是血液循环,具有疏通经络的效果,把身体中的垃圾和毒素排出体外,缓解疲劳,可以有效的提高睡眠的质量,同时也可以把身体中的寒气排出体外,避免出现手脚冰凉,对宫寒或者痛经,也可以起到调理的作用。

但是在泡脚的时候,一定要注意避免温度过高或者是泡脚的时间过长,可能会出现浑身无力的症状,泡脚的温度大概是在30度到40度左右,泡脚的时间一般是半小时,每天晚上泡脚对身体可以起到明显的养生保健的效果,因为脚上的穴位比较多,可以预防一些疾病的出现。

要注意做好脚部的护理措施,同时要保证健康的生活习惯,避免长时间熬夜,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时还要多吃牛奶或者鸡蛋瘦肉等。

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