治打呼噜方法是改善睡觉姿势、环境护理、控制体重、口服药物、手术等方法治疗，对恢复有着特定作用。
1、改善睡觉姿势睡觉打呼噜有可能是因为睡觉姿势不正确和枕头比较高等原因引起，需要及时调整睡觉姿势改善。
2、环境护理需要避免在污染的环境中，尽量减轻对呼吸道的刺激。
3、控制体重如果是身体过度肥胖引起的打呼噜，需要参加有氧运动，控制自身的体重。
4、口服药物在呼吸系统受到炎症感染，时有可能会出现扁桃体肿大和腺样体肥大，还会引起睡觉打呼噜，可以进入口服头孢克肟片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物做治疗。
5、手术腺样体增大比较严重可能会影响正常睡眠和呼吸，还需要通过手术摘除扁桃体来进行治疗。
晚上睡觉打呼噜还需要调整枕头高度才能有效缓解，症状严重的需要尽早的就诊。
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