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有助于促进睡眠的中药有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-05-11 20:17:33  来源: 大众养生网

很多这个失眠的朋友都会想说,为什么我睡不着,有什么好的方法可以帮助我睡个好觉的,有一人会选择中药治疗自己的这个失眠现象,还有一些不知道的人就会想说,想问,这个有助于促进睡眠的中药有哪些,下面就给大家来介绍一下,这个具体的有助于促进睡眠的中药有哪些的。

1、黄精

黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。?2、酸枣仁

这个上面介绍的都是有助于促进睡眠的中药,很多时候虽然知道了,也不能够自己凭着喜好来自己抓药,你可以到附近的医院去咨询一下这个中医,最好还是遵循医生的这个建议来服用,失眠光靠药物也是不行的,自己的心里情绪,还有生活习惯,饮食习惯都要好好来调理,让自己有一个好的睡眠环境对治疗失眠也是很有用的。

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