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泡脚一般有哪些好处

作者:xiaobao42  时间:2016-01-02 15:28:29  来源: 大众养生网

泡脚可以达到缓解疲劳、改善睡眠质量、加速新陈代谢、调节免疫能力、改善风湿痹痛等好处,需要掌握正确的方法和正确的时间。

1、缓解疲劳

可以达到舒缓神经的效果,能够改善身体疲劳的状态。

2、改善睡眠质量

可以达到提高睡眠质量的效果,能够缓解入睡困难和失眠多梦等症状。

3、加速新陈代谢

可以达到改善新陈代谢功能的作用,能够帮助体内的毒素排出去。

4、调节免疫能力

可达到增强自身免疫能力和抵抗力的效果,有助于改善免疫能力弱的问题。

5、改善风湿病痛

可以去除寒湿气,能改善关节有肿胀和关节疼痛。

泡脚的时候要尽量避免水温过高,否则也可能会对皮肤组织造成损伤,泡脚的时间一般在10分钟到15分钟即可。

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