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吃什么饮食对身体好

作者:小幺女  时间:2016-07-13 10:54:07  来源: 大众养生网

饮食方面可以多补充新鲜水果和蔬菜,能够加快身体新陈代谢,有利于身体健康。

在饮食方面也可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,可以促进骨骼发育,提高身体免疫力,同时可以多补充羊肉、菠菜等富含铁元素食物,能够促进身体血红蛋白合成,增加造血功能,可以有效预防缺铁性贫血现象。

患者在日常生活中也可适当增加体育锻炼,比如跑步、跳绳等有氧运动,可以促进身体血液循环,并且也可以提高自身抵抗力,起到预防疾病效果。

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