世上有750个编目的疾病,每一种都是由多不胜数的因素导致的，并以多种方式表现出来。医疗学院在培养相关疾病的医生中作出了很大的贡献。事实上,疾病管理中,传统医学是最后一步棋子。问题是,只关注疾病,不关注健康,采取对抗疾病的立场,而不是治疗的态度,会大大地减低了健康的机率。

俗话说,任何事都有一个时间和地点。大卫·西蒙,医学博士, ,乔普拉中心的前医疗顾问、首席执行官和创始人之一，他说，如果有人因酒后驾驶而差点丧命,第一反应就是给这个人紧急医疗,而不是试图根除他喝酒的恶习或者给予维持健康的建议。同样,如果一个人正受病魔折磨——例如阑尾破裂、心脏衰竭,或恶性的癌症,必须进行对其进行迫切的诊疗，例如药物治疗和做手术。他的做法显然不足够。

最有效的健康管理就是有长远的眼光和保持生活的平衡。

我们在说到疾病的时候常常与“战争”联系在一起:与癌症的斗争,与痛苦的战争……当然会有战争的时候，然而战争一爆发便会留下破坏。即使是最勇敢的士兵在战场上留下的东西,最重要的还是平和的心态。所以为了我们的社会和我们的健康,最好学习一下“外交手段”,除非我们到了被堵死没有选择的时候。换句话说,我们在必要的时候要拿出我们的武器，不过尽量不要用上。

还有另外一种方法。

把传统医学中的疾病治疗模式当做健康管理的重中之重。我们既不想受到疾病缠绕也不想冒着沾染疾病的风险。因此,我们需要构建预防疾病、减少得病风险的生活。而最好的防御就是进攻。我们应该像一个忠实的士兵一样，通过均衡的饮食、适量的运动以及释放压力来增强身体的防御功能。我们不断战斗——如果幸运，我们能够获胜。

相反,如果我们生活得健康呢?换句话说,我们不是生活在恐惧和痛苦之中——恐惧和痛苦本身就是“疾病”——如果我们以积极的心态去面对挑战呢?

对很多人来说,问题开始在餐桌上。享受新鲜豌豆不是纯粹地品尝它的甜味。它更是对抗癌症的一种战略。事实上,为了保护我们的亲人和自己,我们从食物的选择上去防御疾病。这样做的同时,我们也教我们的孩子这样做。这种行为使我们有了潜意识——为了预防疾病而去吃。最后,我们可能会忘记我们所做的希望——享受生活。

如果不再为生存抗争,而是好好地享受生活呢?如果不是战胜疾病,而是与疾病跳支舞呢?

多年的工作使我意识到，疾病也可以是生活的催化剂。一个心脏病患者，因为疾病而更加注重身体活动，而不是停留在健身房的跑步机上,她加入一个舞蹈班,在公园散步，在海滩练习太极。同样,患有糖尿病的人可以把他的创造力运用到食物上。他可以上烹饪课,种植菜园,以对生活的“甜蜜”来代替甜品。谁知道呢?在这个过程中,他可能会发现自己会是一个优秀的厨师,园丁,或摄影师。

正如阿尔伯特·爱因斯坦所说：“生活只有两种。一种是没有奇迹，另一种则是一切仿佛都是奇迹。”后者更有益身心。拥抱每一个机会,让我们的生活充满激情、和谐、爱、创造力、和欢乐，在这个过程中，我们身心愉悦，不再与疾病苦苦斗争。

进一步说:不用抵抗黑暗,只需把灯打开。