我们所有人都遵从日程表生活，一呼一吸都受它控制。我们一厢情愿地以为，日程表应该是缓解压力、避免混乱的一个有效工具;然而你常常无法跟紧日程的指引，你总是迟到、焦虑、倍感压力重重。

这是因为，你的日程表欺骗了你。以下是它的三大谎言。

谎言一号：时间足够，你能把所有事做完。

有时候你确实能在截止日前做完每一件事情，那种感觉棒极了。然而，更多时候，你做不完。你不得不草草应付，因为事先答应了一个不切实际的完工日期。

这种强迫自己把所有事做完的冲动，可能出于盲目的自大或者对现实的幼稚错估。比如觉得自己必须履行对所有人的承诺;害怕一旦完成不了工作，就再难有升迁的机会甚至被开除;等等。

真相在这里：你就是不能完成所有任务。人贵有自知之明，了解这一点将是你的一个重大进步。

对你无法兼顾的事，你应该适当地求助，诚恳地沟通。要正确估算做每件事花的时间，并在日程表上做出相应调整。

谎言二号：所有事都很重要，都该在你的日程表上占据一席之地

总是把日程安排得太满，这是什么原因?也许是好高骛远，也许是热衷互相攀比能力。

有些人信奉能者多劳，认为在日程表上留白是懒人才会做的事情。他们每天忙得团团转，事必躬亲，否则就觉得做不好事。

太充实的日程安排不仅有损身心健康，还会弱化你身边的支持力量——你太能干了，让帮助你的人无用武之地。等你需要他们帮助时，他们早不在那里了。

让我们终结这一谎言：优先做自己的事，这才是有魄力的表现。

牢记一条，如果所有人的事都是“当务之急”，那么，就没有一个是真正的当务之急。

谎言三号：不考虑两件事之间的过渡或者交通时间，车到山前必有路

你的日程计划里充斥着这类不可思议的想法：5分钟内瞬移3英里横穿城区去和朋友喝咖啡，开了20分钟会后立刻回家在45分钟内做好晚饭，诸如此类。结果呢?你让朋友久等，让孩子饿得跳脚。

一起来面对真相：你乃一介凡人，你无法逃脱时空的约束。在日程表上加点过渡或者交通时间吧，这根本花不了几分钟。

归根结底，哪怕你一直忙，日程表一直在更新，也务必要对一个可行的日程表应该是什么样保持清醒。唯有如此，你才能有效分配精力，把时间花在刀刃上。