在如今，“生产力”是如此流行的一个词语，以至于数以百计的书籍、应用程序和系统都冒出来希望教给我们这个妙方。

但是在一天结束的时候，你从生活中得到的真正的东西归结为一个基本层面。

都知道成功的人为了保持高效，必须建立起安排自己日程的习惯，帮助你充分利用时间。

这里有3个最强效的高产的人每天都在做的事情——甚至当他们时间紧迫使也要完成。

1)他们早起

可能在你生活中的某段时间，你常常需要熬夜到很晚(或是熬到第二天早上)来把事情做完。如果你有什么地方和我是相似的话，那么那段日子已经过去很久了。

最近，我意识到，所有的八个小时并没有被平等的利用。

在晚上10点睡觉早上6、7点的样子起床比在凌晨3点睡觉10点或11点起床要好，就算每天都如此也是。我反复试验过，结果非常清晰：如果我11点左右才起床，那么就不会表现的太好。

早起对清晰的头脑，良好的视力和精力确实有明显的好处。简单地说：早起比其他任何策略都更能让我们变得高效。但是你得确保自己得到了足够的睡眠为早起做准备。所以去睡觉吧!

我不得不给自己规定一个睡觉时间，然后做自己的父母强迫自己去执行——这比看起来难，因为我做了那么多年编程，熬夜已经成为一种习惯了。

2)他们每天都在冥想或其他使精力集中的活动中开始

明确自己要做什么，这样开始新的一天会让一切变得不同。

你有没有这样的一天，当你醒来时，已经有未接来电，短信和电子邮件，这些东西尖叫着要求你的关注——而你觉得在早饭前就已经消停不下来了?噢，这听起来像我们每天的生活，你觉得呢?我们需要让这种生活停止下来。

如果你喜欢，你可以打坐。你知道的，就是盘腿，点上蜡烛，然后用你昂贵的Beats耳机听一些不错的音乐。

但是如果你觉得这太麻烦了，那你只需要呼吸10次。

快速呼吸10次，想想今天你的主要任务是什么，然后开始行动。这似乎太简单有效了，但并非如此。如果你已经习惯了一醒来就进入一种战斗模式，那么你可能忘记了给自己留下一点时间是种什么感觉。

花几分钟关注自己，重新调整自己，它确实有帮助。

你也可以利用这段时间去建立一个更好的待完成事项清单。这里是如何创建一个待办事项清单的方法。

3)他们训练自己的身体

工作成果大概是你的工具库里最有效的杠杆工具，能使你的身体和情绪全年都保持健康。如果你希望自己有精力承担大量的工作量，而且有整整一个日历的待办事项——那么你必须要到健身房去。

周期性的。

训练自己的身体不仅为你打下了基础，也为你在日常生活中带来了可预见的好处，你可以指望自己的身体，就算所有事情都错了。在精神上，也是非常令人欣慰的。

相信我，我知道要把这些习惯带到你的生活中去首先是一件不容易的事情。但是如果你不健康，那么你的事业也不会茁壮成长。这是为你的事业投入的长期投资。