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正念的冥想是如何对青少年产生积极作用的

作者:北晓博  时间:2014-12-12 16:37:50  来源: 大众养生网

当我们想到正念的冥想,一个十几岁的高中生是试图挣扎的画面不太可能映入脑海。但是在特别困难的一年之后,加利亚就读于前英语教师卡伦·麦克唐纳的正念选修课程,并从中受到了超乎意料的好处。两人加入了南?!だ锏轮鞒值暮辗叶傧殖。致圳は胧侨绾稳眉永堑纳罘⑸谋涞?。

“它可以帮助你在一切和你的余生有关的事情上,让我看到自己的持续性,是它赋予我的,因为那可以帮助我表达我的感情,平静的表达,尽管这不是主要的东西——它的自我意识”加利亚说。

对于自己开设的课程对加利亚产生了如此深厚的影响,麦克唐纳感到心花怒放。

“我不是学校里唯一一个觉得她已经改变了的老师,”麦克唐纳说。“我们中的许多人,从教室到管理人员,都为她感到高兴,因为她值得获得最好的。她是极有天赋的学生之一,正在申请霍华德大学,如果申请成功,那她将成为我们第一个进入霍华德大学的学生,我为她感到骄傲?!?

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