现在的人多谈肾虚色变，尤其是一些年轻人，总害怕别人说自己肾虚，其实肾虚具体是有哪些表现，很多人可能都还没有搞清楚。
肾虚怎么办？肾虚的人都有啥特点？主要看这几方面。
1、怕冷还是怕热？肾阳虚如冰封，畏寒怕冷，手脚冰凉，没精打采。肾阴虚像火烤，手心、脚心发热，心口窝烦闷，暴脾气爱发火，睡觉爱踢被子，睡着会盗汗。
2、腰膝酸痛，肾阳虚腰膝冷痛，腰和膝盖常有冷感，做好保暖就舒服一点；肾阴虚由于肾阴不足，骨骼失去津液滋养，髓减骨弱，会腰膝酸软。
3、脸色是白还是红？肾阳虚因为阳气不足，脸和嘴唇苍白没有血色，舌头也发白；肾阴虚面色潮红，舌头、嘴唇泛红，像抹了口红似的。
4、大小便正常吗？肾阳虚的人常常腹泻溏便，小便清长或夜尿频繁；肾阴虚的人容易便秘，大便干燥，小便少，颜色黄。
5、性功能表现，肾阳虚的男性容易不举，肾阴虚的男性则阳强易举，或早泄遗精。肾阳虚的女性宫寒、痛经，经期易腹泻，月经容易推迟；肾阴虚的女性，月经前脾气暴躁，经期容易口渴，月经总提前，严重的还会出现闭经、崩漏。
如果已经出现明确肾阳虚或肾阴虚症状，需要通过药物对证治疗，肾阳虚可以吃仲右归丸滋肾阴，肾阳虚可以吃仲景左归丸补肾阳。
仲景左归丸则侧重于滋肾补阴，通过滋养肝肾、益精补血，从而有效地减轻因体内真阴亏损所导致的腰膝酸软、精神疲乏、口干舌燥和夜间盗汗等问题。
仲景宛西制药始终遵循“药材好 药才好”的制药理念，精选道地药材，从源头把控产品质量，仲景左归丸中的熟地黄、山药、山茱萸等药材分别来自河南焦作的怀山药基地、怀地黄基地和河南西峡的山茱萸基地，按照GAP标准建设，药材品质够好，滋阴补肾药效有保障。
此外，日常饮食也要注意，肾阴虚的人要适当多吃滋阴的食物，比如山药、桑葚、枸杞等。肾阳虚的人则要少吃生冷寒凉的食物，适当多吃温性食物，多晒太阳，多运动，因为动则生阳。
