白领频繁猝死，原因何在?近日，深圳从4月10日至20日这十天内，连续发生了16例单性猝死的病例。20——30岁的青壮年呈主力猝死对象，由此不得不让我们重新认识和重视自身的健康问题。

其实，处在一线城市的白领，九成以上都存在着亚健康的状态，而且成为了频繁猝死的主要对象。大家都知道，白领大多是青年朋友，他们是社会发展的主力军，更是家庭的希望。而白领的亚健康状态似乎已经相当普遍，约为98%的白领存在着不同程度的健康状况，此种现象不得不引起全社会对亚健康人群的重视。

重度亚健康年轻化

大家都知道，城市GDP和重度亚健康有着密不可分的关系。城市发展亮起了绿灯，然而人们的身体健康却亮起红灯，特别是高速发展的一线城市，重度亚健康比例非常高。这些城市的重度亚健康比例高达91.5%!二线城市的亚健康也可能越来越严重。

重度亚健康年轻化，职场新鲜人需警惕。本次统计数据显示，在刚入职场几年的新人中，竟然有99%处于亚健康状态下，其中重度亚健康的比例也达到了64%。重度亚健康离疾病仅一步之遥，许多病患都是因为不重视一些小细节、小隐患，结果从量变跳跃到了质变。

白领猝死——不健康的生活方式是主因

现代社会，每个人的压力都很大，特别是处在一线城市的白领一族，由于工作、生活、环境、情绪、以及长期缺乏运动等问题的长期形成，从而严重的影响了自身的健康，使自己长期处于亚健康的状态，而不健康的生活习惯和饮食习惯不规律则是主要原因。

而且，现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的，都严重违背了自然规律。

而缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。在上班时间，白领们除了倒水、上厕所几乎就没有任何的走动机会。

在重度亚健康人群中，有近半数白领每周上班时间超过50小时，甚至超过60小时。长期保持相同的姿势、长时间面对电脑辐射、脑力严重透支、工作压力急剧上升……不论从什么角度来看，白领们的身心都一直处于紧张的奋战状态。

如何远离亚健康?

要远离亚健康的状态，就得改变生活的方式，增强自身免疫力。所以，健康、规律的饮食，以及适当的运动就是提高自身免疫力的基础。

大家都知道，白领由于特殊的工作方式，很难做到日常饮食全面而营养，所以，保证饮食规律的情况下，可适当的补充多种维生素矿物质来满足机体的需要，为自身的健康加好基础。