生活中有很多人都比较喜欢吃龙眼和蜂蜜，其实这两种食材是具有很强保健功效的，生活中有很多人吃龙眼都会容易流鼻血，其实这不是因为龙眼热气的原因，而是大家在生活中食用不当导致的，其实龙眼的保健功效是能够帮助大家益补身体，而且龙眼还能够帮助大家精心养神，龙眼的保健意义很强大，日常大家吃龙眼也要适量，吃太多容易上火就会导致流鼻血，大家日常经常和蜂蜜水能够美容还能预防便秘。

蜂蜜养阴生津

保健功效——蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐，据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。

具体方法——蜂蜜既可单独服用，又可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成膏方服用。与蜂蜜有关的产品，如蜂胶、蜂皇浆等，同样具有很高的药用功效，长期服用可健体美颜。另外，也可选玉竹500克，将其研为粗末，水煎3次，去渣浓缩，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹温开水冲服，每次10-15克，具有养阴生津、润肤美颜的作用。

龙眼肉补益身体

保健功效——龙眼肉又名桂圆，中医认为它味甘性平，具有养心安神、滋阴补血的功效，尤适宜体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。现代药理研究表明，龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，其中尤以维生素P含量丰富，有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用。国外研究发现，龙眼含有的一种活性成分有抗衰老作用，这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。

具体方法——龙眼除可直接嚼食、水煎服用外，还可制成果羹、浸酒，或与白砂糖共同熬成膏剂服用。

生活中龙眼和蜂蜜都是有很好的保健功效，但是大家在食用的时候也要注意保健，因为不管是什么食材食用过度就会有反效果，所以大家日常吃龙眼也要管好自己嘴巴，不要觉得龙眼很好吃就停不下来了，吃龙眼也要适可而止，同样的大家食用蜂蜜也需要注意这些方面的护理，避免过量食用蜂蜜招来麻烦。