91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

三伏天七种体质养生方法 阳虚质应温补脾肾健身

作者:hh765  时间:2015-04-05 14:15:18  来源: 大众养生网

现在正值三伏天,天气更加炎热,这个时候要注意养生,应格外应该注重不同体质不同对待,吃对食材才能更好的吸收,达到滋补的目的。下面小编总结了7类人群养生注意事项,不知道如何滋补的朋友可以来看看,丰富一下自己的视野,开阔一下眼界。

阳虚质

此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。

平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

痰湿质

此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。

阴虚质

多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

湿热质

此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

阳热质

此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

总体来讲,三伏天正是烈日炎炎的时刻,这个时候无论怎样天气都是酷热难受的,如何在这种不好过的天气里做好咱们平日的养生工作是我们的头等大事,不同的人有着不同的身体品质,对于养生的要求也是不一样的,那么这个时候就要求咱们要对症下药,对于养生要给与格外的重视,哪些对养生极有帮助的蔬菜水果我们可以适当地吃一些,还要不时的记得去活动运动一下,锻炼一下筋骨,做到内外兼修,相信大家在正确的养生离理论指导下,是一定能够在酷热天里做好身体的养护工作的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 一本色道无码道在线观看 | 我要看免费的毛片 | 久久国产36精品色熟妇 | 国产成人综合95精品视频免费 | 中文字幕精品无码一区二区三区 | jizz日本在线 | 亚洲国产综合精品一区 | 99在线视频免费 | 最新九九精品 | 在线一级| 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 亚洲免费视频播放 | 欧美日本一道高清二区三区 | 激情婷婷成人亚洲综合 | 天天干天天拍天天射 | 欧牲交a欧美牲交aⅴ | 天天视频国产精品 | 熟妇与小伙子matur老熟妇e | 日韩丰满少妇无吗视频激情内射 | 国产精品久久熟女另类卡通小说 | 亚洲av无码久久精品狠狠爱浪潮 | ady国产| 精品视频91| 青草影院在线观看 | 很黄很色裸乳视频网站 | 亚洲一区二区三区免费看 | 少妇又色又爽又高潮 | 亚洲一区在线视频观看 | 91普通话国产对白在线 | 四虎影院免费观看 | 亚洲国产精品综合久久久 | 999精品视频在线观看 | 未满小14洗澡无码视频网站 | 日韩一区国产一级 | 国产真实伦对白在线播放 | 永久黄网站色视频免费观看99 | 丰满少妇女人a毛片视频 | 久久久久久人妻一区二区三区 | 欧美熟妇性xxxxx | 久久综合视频网站 | 国产区小视频 |