???大家都应该知道吧，我们平时呢最普遍最实用的运动养生方式呢其实是就是散步，也就是我们在平时的生活中很不注意的一个小小细节啦，那么下面小编要说的这个旋转拇指呢？也是差不多是和散步啊走路一样的小运动呢，其实从表面上看起来两者之间是没有什么联系的啦，但是呢，其实如果是认认真真的研究起来呢，在养生方面来说，旋转我们的手和散步真的都是可以给我们的身体健康带来很好的作用的呢，下面啊，就想大家和小米一起来看看，我们在平时的生活中要怎么做才能够给我们的身体带来很好的健康状况吧，大家可要看仔细啦。

旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

自我握手

作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

手指交叉

当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

城营养知识大众

温风吹手

许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。

旋转网球

双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。

???看到这里，大家是不是明白了什么呢？小米就觉得啊，我们的身体的健康程度呢其实就是由一些些的小细节决定的呀，只要我们在平时的生活当中呢，好好的把握好自己的生活习惯，那么我们想要健康的身体那也一定是没问题的啦。