91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

热门搜索:
营养饮食 食物相克 食物热量

绿豆汤的功效与作用 绿豆汤营养价值有哪些

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤。绿豆汤的营养成分丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类,具有清热消暑、补充营养、促进代谢的功效。

功效作用

绿豆汤具有清热消暑、补充营养、促进代谢的功效。

清热消暑:

夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。绿豆汤中含有大量的水和无机盐,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

补充营养:

绿豆汤富含多种维生素、矿物质、水,及淀粉、蛋白质、氨基酸,食用绿豆汤能够使人体营养成分得到补充。

促进代谢:

绿豆汤中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类的生理代谢活动具有促进作用。

营养价值

绿豆汤中含有丰富的蛋白质和人体所必需的8种氨基酸,其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸。绿豆汤中含有淀粉占50%左右,仅次于禾谷类,其中有直链淀粉、支链淀粉。绿豆中纤维素含量较高,脂肪含量较低,主要是软脂酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。绿豆汤含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分以及多种人体所需的磷脂。绿豆汤所含有的众多生物活性物质,如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等。

适宜人群

绿豆汤适宜大部分人群饮用。

一般人群:

绿豆汤是一种常见的解暑汤,大多数人群都是可以食用绿豆汤的。

禁忌人群

体质寒凉、经期女性、体质虚弱者。

体质寒凉者:

绿豆性寒,体质寒凉的人饮用绿豆汤,容易引起腹泻等现象,所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

经期女性:

月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再饮用偏寒的绿豆汤,否则引起腹痛或加重痛经及经期不适。

体质虚弱者:

绿豆中含有较高的蛋白质,需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸,才能被人体吸收。体质偏弱的人群肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易造成消化不良,引起腹泻等现象。

特殊人群

孕妇可适量饮用绿豆汤。

孕妇:

绿豆汤中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆汤还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,是孕妇补锌及防治水肿的食疗汤品。孕妇在喝绿豆汤时不宜放太多糖,另外,孕妇不能喝冰镇绿豆汤,易导致腹泻。

用量

建议绿豆汤一天的饮用量不超过300毫升,绿豆汤一周喝2次到3次即可。肠胃功能较弱的人群,可以根据自身情况减少饮用量。

不宜同用

绿豆汤是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,绿豆汤寒性较强,最好不要大量喝绿豆汤,以免损伤脾胃,引起胃肠道不适。

食用方法

将绿豆洗净,倒入锅中加水煮至绿豆酥烂。绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低绿豆汤的营养价值。

温馨提示

绿豆汤虽然有清热消暑的功效,但是并不建议天天饮用。绿豆汤是一种寒凉性食物,如果天天饮用,可能会加重身体内的寒凉之气,从而出现脾胃虚寒的症状。

药品资讯

  • 前列腺增生的症状包括尿频、尿急、尿不尽感、夜尿增多、尿流变细、尿流中断、排尿困难等。这些症状可能会随着前列腺体积的增加而逐渐加重,影响患者的生活质量。针对这些症状,建议患者应及时就医,进行前列腺特异性

  • 对于肺火旺的症状,可以考虑使用一些具有清热润肺、化痰止咳功效的药物。这类症状通常表现为咳嗽、痰黄、口干舌燥、咽喉不适等。在选择药物时,应优先考虑中药,因为它们通常具有较好的调理作用,且副作用较小。在分

  • 胃底静脉曲张是一种消化系统疾病,主要表现为上消化道出血,出血量可能从几毫升到几升不等。患者可能会经历呕血、黑便、贫血等症状,严重时甚至可能引起失血性休克。此外,患者还可能伴有腹胀、腹痛、消化不良等非特

  • 男性结石的症状包括尿痛、尿频、尿急、血尿、腰痛或腹痛、恶心和呕吐等。这些症状可能因结石的大小、位置和移动情况而异,小结石可能不引起明显症状,而较大的结石则可能导致剧烈疼痛。结石还可能引发尿路感染,表现

  • 婴儿水土不服可能表现为腹泻、呕吐、皮肤红疹、哭闹不安等症状。这些症状可能是由于婴儿对新环境的水质、食物或气候不适应引起的。腹泻和呕吐可能是因为肠道菌群失调,皮肤红疹可能是因为对新环境中的某些物质过敏,

  • 男人阴虚的症状可能包括潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等。这些症状的出现往往与体内阴液不足有关,导致身体机能失衡。针对这些症状,建议男性朋友们可以通过调整饮食和生活习惯来改善

  • 男性尿道发炎的症状可能包括尿道口红肿、排尿时疼痛或烧灼感、尿频、尿急、尿液混浊或带血丝。这些症状可能会影响日常生活,尤其是在排尿时会感到明显的不适。尿道发炎可能由多种原因引起,包括细菌感染、性传播疾病

  • 男人肝气郁结的症状表现为情绪低落、易怒、胸闷、胁痛、食欲不振、消化不良等。这些症状可能与工作压力、情绪波动、生活习惯等多种因素相关。在日常生活中,男性若出现这些症状,应重视并寻求改善。针对肝气郁结的症

  • 皮下发炎可能表现为局部红肿、疼痛、发热和触痛。受影响区域可能伴有肿胀,皮肤温度升高,以及在触摸时感到疼痛。严重时,可能会形成脓肿,表现为皮肤下有波动感的肿块。针对皮下发炎的症状,建议及时就医以获得准确

  • 胃肠有火的症状可能表现为口干舌燥、口臭、便秘、腹胀、消化不良等。这些症状的出现往往与饮食习惯、情绪压力、生活节奏等多种因素相关。口干舌燥可能是因为胃肠积热导致津液不足,口臭则可能是由于胃肠内食物残渣发

  • 游走肾的症状

    2025-07-11

    游走肾,也称为肾移位,是一种肾脏位置异常的情况,表现为肾脏在腹腔内移动,可能在不同体位下发生位置变化。患者可能会感到腰部或腹部的不适、疼痛,尤其是在变换体位时。游走肾的症状并不总是明显,有时可能在体检

  • 脾肾两虚的症状可能包括面色苍白、乏力、食欲不振、腹胀、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等。这些症状的出现往往与脾肾的功能减弱有关,脾主运化水湿,肾主藏精,两者相互影响,共同维持人体的生理平衡。针对脾肾两虚

  • 过敏性结肠炎的症状包括腹痛、腹泻、腹胀和便秘等。患者可能会经历间歇性的腹部不适,特别是在摄入某些食物后。腹泻可能伴随着黏液便或血便,而便秘则可能导致排便困难和腹部胀气。此外,患者还可能出现体重减轻和食

  • 浅表性静脉炎的症状包括局部红肿、疼痛、静脉条索状改变和皮肤温度升高。患者可能会感到患肢沉重、乏力,严重时可伴有全身发热。这种炎症通常发生在四肢,尤其是下肢。分析这些症状,我们可以了解到浅表性静脉炎主要

  • 萎缩性阴道炎是一种常见的妇科疾病,主要症状包括阴道干涩、瘙痒、灼热感、性交疼痛以及阴道分泌物减少。患者可能会感到阴道黏膜变薄,弹性降低,有时还会出现阴道出血或点滴出血。这些症状往往与雌激素水平下降有关

  • 上焦火下焦寒是一种中医术语,指的是人体上部表现为热性症状,下部则表现为寒性症状。具体表现为上部如头面、咽喉等部位出现口干舌燥、面红目赤、心烦失眠等热性症状,而下部如腰腹、下肢等部位则出现畏寒、手足不温

  • 颈部淋巴结肿大可能表现为颈部一侧或两侧的淋巴结体积增大,触摸时可能感到硬块,这些硬块可能是单个或多个,大小不等,直径可能从几毫米到几厘米。肿大的淋巴结可能伴随疼痛或无疼痛,质地可能从软到硬。这种症状可

  • 男性生殖器疱疹的症状可能包括局部瘙痒、灼热感、疼痛,以及在生殖器区域出现成簇的小水疱。这些水疱可能会破裂,形成疼痛性溃疡或糜烂,通常伴有分泌物。随着病情发展,这些溃疡可能会结痂并愈合,但复发是常见的。

  • 阴虚血热的症状包括潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、大便干燥、小便黄少、舌红少苔、脉细数等。这些症状的出现与阴虚火旺、血热内扰有关,表现为身体内部的热邪偏盛,导致津液不足,阴液亏损。针对这些症状,建议患者

  • 女性甲亢的症状包括心悸、体重下降、多汗、易疲劳、手抖、情绪波动、月经不规律、甲状腺肿大等。这些症状可能因个体差异而表现不一,但通常与甲状腺激素水平异常有关。针对这些症状,建议女性朋友们在出现上述情况时

药品查询

药企入驻
申请快捷、曝光率高、上线快

最新资讯

更多

热门药品

更多

药企推荐

更多

相关医生

更多

相关医院

更多
主站蜘蛛池模板: 亚洲av不卡一区二区三区 | 无码骚夜夜精品 | 中文www新版资源在线 | 最新日本一道免费一区二区 | 亚洲国产成人av网站 | 爱情岛论坛网址永久首页 | 欧美日韩精品一区二区视频 | 成年视频在线观看免费 | 一级毛片免费毛片一级毛片免费 | 亚洲欧美字幕 | 亚洲欧洲日产国码无码久久99 | 久久99九九国产免费看小说 | aaa国产一级毛片 | 国产成人无码精品一区在线观看 | 一个色综合网 | 麻豆回家视频区一区二 | 久久国产综合尤物免费观看 | 亚洲欧美在线一区 | 日韩人妻无码一区二区三区综合部 | 国产精品自在在线午夜出白浆 | 亚洲视频一区二区在线观看 | 天天做天天爱夜夜爽 | 热久久这里只有精品 | 国产精品九九 | 久久国产中文字幕 | 欧美毛片免费全部免 | 亚洲午夜网未来影院 | 男人阁久久 | 亚洲第一区精品观看 | 红色一级毛片 | 全部在线播放免费毛片 | 久久一日本道色综合久久 | 台湾无码av一区二区三区 | 天天久久影视色香综合网 | 日本精品a在线 | 国产亚洲女在线精品 | 亚洲a无码综合a国产av中文 | 久久免费精品视频在线观看 | 日韩精品无码久久久久久 | 91久久99| 精品久久久久久无码中文野结衣 |