多少年纪吃gnc多种维生素矿物质片
多种维生素矿物质片适合各个年龄段的人群补充营养,但不同年龄段对营养的需求有所不同。
儿童和青少年时期,生长发育迅速,对维生素和矿物质的需求较高,适量补充有助于促进身体发育。成年人尤其是中老年人,由于消化吸收能力下降,适量补充多种维生素矿物质片有助于维持身体健康。孕妇和乳母由于特殊生理需求,适量补充也是必要的。但需要注意的是,不同人群对维生素和矿物质的需求量不同,应根据个人实际情况合理选择。
对于维生素矿物质片的补充,建议在医生指导下进行,不可盲目过量服用。平时应均衡饮食,多摄入新鲜蔬果,必要时可在医生指导下适量补充。如出现不适症状,应及时就医。