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糖尿病治疗计划 糖尿病患者启示录1

俗话说,糖尿病是一种富贵病,它说明了糖尿病的主要原因。现代医学认为,糖尿病的主要原因是饮食结构不合理。吃太多高热量高脂肪的食物会导致能量过剩和肥胖,从而增加胰岛的负担。那怎样减轻胰岛负担呢?医生会给你一个特殊的处方,上面写着八个字,以加强锻炼。不要低估这八个字,这是治疗糖尿病的一个高举措,简单易行,无毒副作用。总而言之,就是"饮食5提倡,运动1备忘"。

饮食5主张

1.平衡 食用的总能量与消耗的总能量平衡;三种营养素应平衡,即碳水化合物占主食总能量的50%~60%,蛋白质占15%~20%,脂肪低于30%;多吃蔬菜,保持维生素和微量元素的平衡。

2.适量 糖尿病患者需要控制饮食,主要是控制高热量饮食,避免大鱼大肉。但不是糖尿病患者不吃肉,没有生活乐趣,而是适当合理地搭配食物。

3.限糖 少吃或尽量不吃红糖、白糖、葡萄糖等甜食和糖块,无糖食品不能无限量食用。所谓无糖食品只是没有在食品中加入红糖、白糖和葡萄糖,但食品本身所含的糖仍然存在。我们通常吃馒头和米饭。主要成分是什么?它是碳水化合物,主要以糖的形式存在于人体内!要知道,每100克生面、生米中,含有76克碳水化合物!

吃水果是必要的,因为水果富含维生素和微量元素,但考虑到水果含有大量的糖,晚餐少吃两种主食,你可以吃一个苹果或橙子。

4.补水 一些糖尿病患者通常小便较多,认为这是由多喝水引起的,因此限制饮用水。这是不可取的错误做法。糖尿病患者不得限制饮用水。由于血糖升高,糖尿病患者可以通过肾脏排出大量水分,导致多尿。由于体内水分排水,体内失水, 为了保持体内水分的平衡,大脑必须发出警告信号――口渴,迫使你喝水。假如糖尿病患者为了避免多尿而限制饮水,那就大错特错了。为了控制病情,糖尿病患者应服药,多喝水可以排出体内代谢后的废物,减少毒副作用和对身体的损害。

5.限酒 通常喜欢喝茶或咖啡,这是每个人的爱好,可以自由选择,对糖尿病患者没有限制。中国的葡萄酒文化丰富,葡萄酒是生活交流中的饮料,糖尿病患者也应该享受,但有一种"纪律"必须遵守的是,饮酒必须有限,不能贪婪。

运动1备忘

运动是治疗糖尿病不可缺少的必要手段,但在使用它时,你需要首先找出一个问题。你一天的有效运动量是多少?运动就像药物一样,要有一定的量,才能达到治疗效果,太大或太小都不可取。大量的运动不仅不能治疗糖尿病,而且会增加血糖,加重病情;小运动不能治疗糖尿病,如通常悠闲散步,因为活动太小,不能达到治疗量。

准确的运动量要到正规大型医院进行运动检测。因为每个人的身高、体重不一样,运动量也是不一样的。粗略的方法就是靠自己的感觉,运动到使身体微微出汗,或者心率达到120次/分,但对老年人和有心脏病的患者要打折扣。运动的种类可根据各人的喜好去选择,快走、慢跑、游泳、打拳等都可以。

药品资讯

  • 前列腺增生的症状包括尿频、尿急、尿不尽感、夜尿增多、尿流变细、尿流中断、排尿困难等。这些症状可能会随着前列腺体积的增加而逐渐加重,影响患者的生活质量。针对这些症状,建议患者应及时就医,进行前列腺特异性

  • 对于肺火旺的症状,可以考虑使用一些具有清热润肺、化痰止咳功效的药物。这类症状通常表现为咳嗽、痰黄、口干舌燥、咽喉不适等。在选择药物时,应优先考虑中药,因为它们通常具有较好的调理作用,且副作用较小。在分

  • 胃底静脉曲张是一种消化系统疾病,主要表现为上消化道出血,出血量可能从几毫升到几升不等。患者可能会经历呕血、黑便、贫血等症状,严重时甚至可能引起失血性休克。此外,患者还可能伴有腹胀、腹痛、消化不良等非特

  • 男性结石的症状包括尿痛、尿频、尿急、血尿、腰痛或腹痛、恶心和呕吐等。这些症状可能因结石的大小、位置和移动情况而异,小结石可能不引起明显症状,而较大的结石则可能导致剧烈疼痛。结石还可能引发尿路感染,表现

  • 婴儿水土不服可能表现为腹泻、呕吐、皮肤红疹、哭闹不安等症状。这些症状可能是由于婴儿对新环境的水质、食物或气候不适应引起的。腹泻和呕吐可能是因为肠道菌群失调,皮肤红疹可能是因为对新环境中的某些物质过敏,

  • 男人阴虚的症状可能包括潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等。这些症状的出现往往与体内阴液不足有关,导致身体机能失衡。针对这些症状,建议男性朋友们可以通过调整饮食和生活习惯来改善

  • 男性尿道发炎的症状可能包括尿道口红肿、排尿时疼痛或烧灼感、尿频、尿急、尿液混浊或带血丝。这些症状可能会影响日常生活,尤其是在排尿时会感到明显的不适。尿道发炎可能由多种原因引起,包括细菌感染、性传播疾病

  • 男人肝气郁结的症状表现为情绪低落、易怒、胸闷、胁痛、食欲不振、消化不良等。这些症状可能与工作压力、情绪波动、生活习惯等多种因素相关。在日常生活中,男性若出现这些症状,应重视并寻求改善。针对肝气郁结的症

  • 皮下发炎可能表现为局部红肿、疼痛、发热和触痛。受影响区域可能伴有肿胀,皮肤温度升高,以及在触摸时感到疼痛。严重时,可能会形成脓肿,表现为皮肤下有波动感的肿块。针对皮下发炎的症状,建议及时就医以获得准确

  • 胃肠有火的症状可能表现为口干舌燥、口臭、便秘、腹胀、消化不良等。这些症状的出现往往与饮食习惯、情绪压力、生活节奏等多种因素相关。口干舌燥可能是因为胃肠积热导致津液不足,口臭则可能是由于胃肠内食物残渣发

  • 游走肾的症状

    2025-07-11

    游走肾,也称为肾移位,是一种肾脏位置异常的情况,表现为肾脏在腹腔内移动,可能在不同体位下发生位置变化。患者可能会感到腰部或腹部的不适、疼痛,尤其是在变换体位时。游走肾的症状并不总是明显,有时可能在体检

  • 脾肾两虚的症状可能包括面色苍白、乏力、食欲不振、腹胀、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等。这些症状的出现往往与脾肾的功能减弱有关,脾主运化水湿,肾主藏精,两者相互影响,共同维持人体的生理平衡。针对脾肾两虚

  • 过敏性结肠炎的症状包括腹痛、腹泻、腹胀和便秘等。患者可能会经历间歇性的腹部不适,特别是在摄入某些食物后。腹泻可能伴随着黏液便或血便,而便秘则可能导致排便困难和腹部胀气。此外,患者还可能出现体重减轻和食

  • 浅表性静脉炎的症状包括局部红肿、疼痛、静脉条索状改变和皮肤温度升高。患者可能会感到患肢沉重、乏力,严重时可伴有全身发热。这种炎症通常发生在四肢,尤其是下肢。分析这些症状,我们可以了解到浅表性静脉炎主要

  • 萎缩性阴道炎是一种常见的妇科疾病,主要症状包括阴道干涩、瘙痒、灼热感、性交疼痛以及阴道分泌物减少。患者可能会感到阴道黏膜变薄,弹性降低,有时还会出现阴道出血或点滴出血。这些症状往往与雌激素水平下降有关

  • 上焦火下焦寒是一种中医术语,指的是人体上部表现为热性症状,下部则表现为寒性症状。具体表现为上部如头面、咽喉等部位出现口干舌燥、面红目赤、心烦失眠等热性症状,而下部如腰腹、下肢等部位则出现畏寒、手足不温

  • 颈部淋巴结肿大可能表现为颈部一侧或两侧的淋巴结体积增大,触摸时可能感到硬块,这些硬块可能是单个或多个,大小不等,直径可能从几毫米到几厘米。肿大的淋巴结可能伴随疼痛或无疼痛,质地可能从软到硬。这种症状可

  • 男性生殖器疱疹的症状可能包括局部瘙痒、灼热感、疼痛,以及在生殖器区域出现成簇的小水疱。这些水疱可能会破裂,形成疼痛性溃疡或糜烂,通常伴有分泌物。随着病情发展,这些溃疡可能会结痂并愈合,但复发是常见的。

  • 阴虚血热的症状包括潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、大便干燥、小便黄少、舌红少苔、脉细数等。这些症状的出现与阴虚火旺、血热内扰有关,表现为身体内部的热邪偏盛,导致津液不足,阴液亏损。针对这些症状,建议患者

  • 女性甲亢的症状包括心悸、体重下降、多汗、易疲劳、手抖、情绪波动、月经不规律、甲状腺肿大等。这些症状可能因个体差异而表现不一,但通常与甲状腺激素水平异常有关。针对这些症状,建议女性朋友们在出现上述情况时

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