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常吃5种降血脂水果 几种有效降血脂的食物

燕麦粥1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃一碗燕麦粥,持续8周可以使血液流动"坏胆固醇"浓度降低10%,"好胆固醇"上升。燕麦富含可溶性和不溶性纤维,能防止肠胃胆固醇和脂肪的吸收。豌豆汤2.午餐半碗豆。豆类是便宜、安全、有效的降血脂食品。每天中午只要吃半碗豆类,8周内就能做到。"坏胆固醇"浓度降低20%。豆类含有多种降胆固醇的有效成分,其中最重要的是豆类中的可溶性和不溶性纤维。大蒜3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血液流动"坏胆固醇"浓度下降10%。而且不管是生的还是熟的,效果都不错。洋葱4.每天吃半个洋葱。洋葱是一种价廉物美的保健食品。只要每天吃半个生洋葱,持续8周,就能做到"好胆固醇"浓度增加20%。但洋葱生吃效果更好,烹饪时间越长,胆固醇降低效果越差。橄榄油5.食用油用橄榄油。橄榄油能最好地保护心血管系统。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。苹果6.每天一个苹果。苹果富含果胶,具有降胆固醇的作用。鲱鱼7.每周清蒸两次海鱼。海鱼的n―脂肪酸含量很高,如果用烘烤和油炸的方法,很容易导致脂肪酸变质,所以最健康的吃法是蒸。每周两次,每次超过150克。姜8.每周一碗姜汤。姜中的成分"生姜醇"及"姜烯酚"它是降低胆固醇的有效成分。将干姜磨成粉,用热水喝。9.做菜加红曲。红曲是中国的一项伟大发明。除了作为调味品,它还可以降低胆固醇"药用价值"。科学家发现,红曲中有一种特殊成分,可抑制胆固醇合成。10.玉米:富含钙、磷、镁、铁、硒等,以及维生素A、B1、B2、B6、E还富含膳食纤维,如胡萝卜素。常食玉米油可降低胆固醇,软化血管。煮玉米是最简单的方法。山药:山药有"神仙之食"粘液蛋白可防止心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖12。海藻:被称为"海洋蔬菜"营养学家关注其低热量、低脂肪的美誉。藻类含有多种生理功能,如抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等。海带等褐藻富含胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海带:海带也是治疗疾病的良药。它含有海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸和维生素A、B13.银耳:银耳滋而不腻。它富含膳食纤维,能加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖是一种植物多糖,具有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容保湿等作用。14.芹菜:含有更多的膳食纤维,特别是降低血压成分,但也有降低血脂和血糖的作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉15.山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂能除油解腻,促进消化。16.蘑菇食品主要包括蘑菇、蘑菇、草菇、平菇等高菌食品,是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。17.黄瓜含有细纤维,能促进肠道腐败物质的排泄,降低胆固醇。此外,黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪,尤其是心血管疾病患者。18.茄子茄子含维生素p,维生素p不仅能降低胆固醇,还能增强微细血管的弹性,使血液畅通无阻,具有明显的降脂、促进血液循环用。它是动脉硬化、高血压和冠心病患者的理想食物。除此之外,我们的饮食中还有很多低脂低糖食物。如荞麦、燕麦(两种小麦可降低血压、血脂、血糖)、小米、土豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、菠菜、胡萝卜、菊花、芹菜、香菜(也称香菜或香菜)、卷心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、水竹笋、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、水母皮、海参、淡菜、各种鳞片海鱼、蛇肉、龟、龟、龟、鲍鱼、去皮牲畜、黑真菌、白真菌、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

药品资讯

  • 阿莫西林克拉维酸钾是一种抗生素药物,由阿莫西林和克拉维酸钾两种成分组成。这种药物主要用于治疗由敏感细菌引起的多种感染,包括但不限于呼吸道感染、皮肤软组织感染、泌尿生殖系统感染等。它通过抑制细菌细胞壁的

  • 阿莫西林在某些情况下可以用于治疗盆腔炎,但是否适用需要根据具体病情和医生的指导来判断。阿莫西林是一种广谱抗生素,它能够有效对抗多种细菌,包括一些可能导致盆腔炎的细菌。然而,盆腔炎可能由多种不同的病原体

  • 阿莫西林是一种常用的抗生素,它在治疗某些由细菌感染引起的疾病时是有效的,但并不是用来治疗胃疼的常规药物。胃疼可能由多种原因引起,包括胃酸过多、胃炎、胃溃疡等,而阿莫西林主要针对的是细菌感染。对于胃疼的

  • 阿莫西林是一种常用的抗生素,可以在一定程度上治疗由细菌引起的嗓子发炎。然而,并非所有嗓子发炎都是由细菌引起的,也有可能是病毒或其他原因导致,因此在使用阿莫西林之前,最好先确定嗓子发炎的具体原因。嗓子发

  • 阿莫西林在某些情况下可以治疗喉咙疼痛,但并非所有喉咙疼痛都适合使用阿莫西林。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由细菌引起的感染。如果喉咙疼痛是由细菌感染引起的,如链球菌咽喉炎,那么使用阿莫西林是合

  • 阿莫西林是一种广谱抗生素,通常不用于治疗腹泻。腹泻的原因多种多样,包括病毒感染、细菌感染、寄生虫感染或食物不耐受等。阿莫西林主要针对由敏感细菌引起的感染,而大多数腹泻并非由细菌引起,因此使用阿莫西林治

  • 阿莫西林可以用于治疗宫颈炎,但是否适合使用需要根据具体情况和医生的指导。阿莫西林是一种广谱抗生素,能够抑制多种细菌的生长,包括一些可能导致宫颈炎的细菌。然而,宫颈炎的原因多种多样,包括细菌、病毒、真菌

  • 阿莫西林作为一种广谱抗生素,在某些情况下可以用于治疗胆囊炎。然而,是否适用于所有胆囊炎患者需要根据具体病情和医生的诊断来决定。胆囊炎的治疗通常需要综合考虑患者的整体状况和炎症的严重程度。阿莫西林因其抗

  • 阿莫西林是一种常用的抗生素,可以用于治疗尿道炎。尿道炎是由细菌引起的尿道感染,阿莫西林作为一种广谱抗生素,能够有效地对抗多种细菌,包括那些可能引起尿道炎的细菌。在治疗尿道炎时,阿莫西林的作用机制是通过

  • 阿莫西林在一定程度上可以治疗尿道炎,但是否适用需根据具体情况和医生指导。尿道炎是由多种细菌引起的泌尿系统感染,其中一部分细菌对阿莫西林敏感。阿莫西林是一种广谱抗生素,能有效抑制多种细菌生长,减轻炎症反

  • 阿莫西林是一种常用的抗生素,对于感冒咳嗽是否有效,需要根据具体情况来判断。感冒咳嗽多数是由病毒引起的,而阿莫西林主要针对细菌感染。因此,如果感冒咳嗽是由细菌感染引起的,使用阿莫西林可能会有一定的疗效。

  • 阿莫西林在一定程度上可以治疗咽炎,但并非所有咽炎都适用。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由敏感细菌引起的感染。对于细菌性咽炎,阿莫西林能够抑制细菌生长,减轻炎症反应,从而缓解症状。然而,咽炎也可

  • 阿莫西林在一定程度上可以治疗咳嗽,但这并不是其主要作用。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由细菌引起的感染。如果咳嗽是由细菌性感染引起的,如急性支气管炎或肺炎,使用阿莫西林可能会有所帮助。然而,大

  • 阿莫西林作为一种广谱抗生素,在治疗阑尾炎方面具有一定的作用,但并非所有阑尾炎患者都适用。阿莫西林主要针对革兰氏阳性菌和部分革兰氏阴性菌引起的感染,对于阑尾炎初期,如果是由这些细菌引起的,阿莫西林可以发

  • 肠炎吃阿莫西林可能有效,但并非所有情况都适用。阿莫西林是一种广谱抗生素,对某些细菌引起的肠炎有治疗作用。然而,肠炎的原因多样,包括病毒、细菌和寄生虫等。对于非细菌性肠炎,使用阿莫西林不仅无效,还可能破

  • 阿莫西林在某些情况下可以用于治疗腹泻,但并不是所有腹泻都适用。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由敏感细菌引起的感染。如果腹泻是由细菌引起的,例如沙门氏菌或志贺氏菌感染,那么在医生的指导下使用阿莫

  • 阿莫西林是一种常用的抗生素,可能被用于治疗由细菌引起的鼻窦炎。然而,是否适用于每个鼻窦炎患者需要根据具体情况来判断。鼻窦炎的治疗需要综合考虑病因、症状严重程度以及患者的个体差异。阿莫西林作为一种广谱抗

  • 阿莫西林在治疗胆囊炎方面具有一定的效果,但并非所有胆囊炎都适用。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由敏感细菌引起的感染。对于由细菌感染引起的胆囊炎,阿莫西林可以发挥其抗菌作用,帮助控制感染。然而,

  • 阿莫西林在某些情况下可以用于治疗胃炎。阿莫西林是一种广谱抗生素,它能够抑制细菌细胞壁的合成,从而对多种细菌产生杀灭作用。在胃炎的治疗中,如果胃炎是由幽门螺杆菌(Helicobacterpylori)引

  • 阿莫西林在某些情况下可以用于治疗胃病,但并非所有胃病都适用。阿莫西林是一种广谱抗生素,主要用于治疗由细菌引起的感染。在胃病的治疗中,如果病因是由幽门螺杆菌(Helicobacterpylori)引起的

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