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五款自制中药枕让你告别失眠 睡前这样做有助睡眠

五个自制药枕头治疗失眠

养心枕

有些人睡不着,因为他们心烦意乱、抑郁、胸闷、出汗。这时,他们可以取200克夜交藤和60克合欢花,研制成粗糙的末端,放入布袋中,然后放入普通枕头中,这样可以养心安神,缓解烦躁。

养血枕

有些人因血虚而失眠,常伴有头晕、心悸、多梦等症状。此时可取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,研制成粗末,放入布袋中,放入枕头中,具有益气、养血、安神的功效。

玉米须枕

患有高血压和心脏病的人容易头晕、睡眠不深、脾胃不和。他们胃里的食物不融化,往往很难入睡。此时,玉米须干燥2000克,放入枕套中制成药枕。具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

薰衣草枕

压力较大的失眠患者可取500克薰衣草和适量橙皮,放入布袋、枕头或床边。气味芬芳典雅,能让人心情愉悦、放松,有安神助眠的作用。

磁石枕

中老年人经常因肾气不足和肝阳上亢而失眠多梦,睡觉时容易抽筋。这时,他们可以买1000克粉碎成砂的磁石,放在袋子里,放在枕头里。长期使用具有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,特别是对惊厥癫痫有很好的镇静作用。

睡前怎样做更有利于睡眠

1.睡前吃苹果、香蕉、橙子、橙子、梨等水果。因为这种水果的香味可以镇静神经系统;水果中的糖可以抑制大脑皮层,容易入睡。

2.失眠患者可以在睡觉前听到平淡有节奏的声音。这是一种诱导睡眠的条件反射。此外,睡前喝一杯加糖的热牛奶可以增加胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促进人脑分泌睡眠的血清素;同时,牛奶含有微量吗啡物质,具有镇静神经的作用,从而促进人体稳定入睡。

3.失眠患者睡觉前到户外散步,放松精神,睡觉前洗澡,或用热水泡脚,然后睡觉,对顺利入睡无害。

4.失眠的因素很多,稍加注意就不难发现。消除失眠的原因可以有效治愈失眠。对于疾病引起的失眠症状,应及时就医。

治疗失眠的偏方

治疗失眠的偏方一:面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。将干莲肉放入锅中,用清水煮至粘软,然后用白布包裹莲肉,揉成泥;将鸡蛋放入盆中,用掸子掸成糊状,加入糖,掸约35分钟。当蛋浆从淡黄色变为白色时,撒上面粉和莲花泥,搅拌均匀。将蒸笼垫上干净的纱布,放入木制方形框中。抹上菜油后,倒入人蛋浆的一半,用铁勺舀入人方框中擀平,然后倒入人剩下的蛋浆擀水。人笼蒸熟,用刀切成长方块,早餐食用。

治疗失眠的民间处方2:半夏15克,高粱米50克。用河流长水,澄清,取清液煮高粱米,半夏粥,但吃渣,只吃一小杯果汁。一天三次,连续三天,直到有效。

祛痰降逆、和胃、调阴阳,适用于痰滞胃引起的阴阳失调。

治疗失眠的偏方三:酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克。将药物与极细末和匀,用5毫升酒和蜂蜜等,慢火煎饼。不计时,温酒下15克。

本方实胆安神,适用于胆虚不眠。

药品资讯

  • 肝中毒的症状

    2025-06-25

    肝中毒的症状可能包括黄疸、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、肝脏肿大、蜘蛛痣和腹水等。这些症状的出现通常与肝脏功能受损有关,肝脏是人体重要的解毒器官,当其受到毒素侵害时,可能导致上述症状的出现。针对

  • 受风寒的症状

    2025-06-25

    受风寒后,人们可能会出现头痛、发热、鼻塞、流清涕、咳嗽、喉咙痛、关节酸痛等症状。这些症状通常是由于身体受到寒冷刺激后,导致免疫系统反应和血液循环受到影响。分析来看,头痛和发热是身体对外界寒冷刺激的自然

  • 早期肝硬化的症状可能包括乏力、食欲不振、上腹部不适或轻微疼痛、体重减轻、黄疸和手掌红斑。这些症状往往较为轻微,容易被忽视。随着病情发展,可能会出现腹水、脾肿大、蜘蛛痣和肝掌等更明显的症状。针对这些症状

  • 尘肺病的症状

    2025-06-25

    尘肺病是一种职业性疾病,主要症状包括呼吸困难、胸痛、咳嗽、咳痰、气短和乏力。随着病情发展,患者可能会出现胸闷、心悸、紫绀等缺氧症状,严重时甚至会导致呼吸衰竭。尘肺病的症状与患者接触粉尘的时间、浓度和个

  • 腹胀的症状

    2025-06-25

    腹胀是一种常见的消化系统症状,表现为腹部膨胀、不适或疼痛。这种感觉可能伴随气体积聚、食物消化不良或腹部肌肉紧张。腹胀可能由多种原因引起,包括进食过快、食物不耐受、肠道气体产生过多或肠道运动障碍。腹胀的

  • 红斑的症状

    2025-06-25

    红斑是一种皮肤症状,表现为局部皮肤出现红色斑块,可能伴随轻微的瘙痒或疼痛。这些斑块的颜色可能从浅红到深红不等,大小和形状也各异,有的可能是硬币大小的圆形,有的可能是不规则的多边形。红斑可以是孤立的,也

  • 左肾结石的症状可能包括腰部或腹部疼痛,这种疼痛可能是剧烈的,尤其是在结石移动时。患者可能会感到恶心和呕吐,以及尿频和尿急。有时,尿液中可能带血,这被称为血尿。结石可能导致尿液流动受阻,从而引起感染,表

  • 心肝血虚的症状可能包括面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、指甲脆弱、月经量少或不规律等。这些症状的出现往往与个体的气血不足有关,气血不足可能导致身体的多个系统功能受损。针对心肝血虚的情况,建议从生

  • 甲减,即甲状腺功能减退症,是一种常见的内分泌疾病,其症状可能包括但不限于疲劳、体重增加、感觉寒冷、皮肤干燥、脱发、便秘、声音嘶哑、肌肉关节疼痛、记忆力减退和抑郁等。这些症状可能因个体差异而异,且在早期

  • 慢性阻塞性肺疾病(COPD)的症状包括持续咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸闷和气短。这些症状可能随着病情的进展而逐渐加重,尤其是在进行体力活动时。患者还可能经历体重下降、乏力和食欲不振。值得注意的是,COPD

  • 心脾两虚的症状及表现主要包括心悸、失眠、多梦、记忆力减退、面色苍白、乏力、食欲不振、腹胀、便溏等。这些症状反映了心脾功能不足,气血生化乏源,导致心神失养和脾运化失常。心脾两虚的个体可能会经历心悸和失眠

  • 神经紊乱的症状包括焦虑、抑郁、失眠、肌肉紧张和疼痛等,治疗则涉及药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。对于药物治疗,可能包括抗抑郁药、抗焦虑药和助眠药等,而心理治疗则包括认知行为疗法和放松技巧训练。生活

  • 菌痢,也称为细菌性痢疾,是一种由痢疾杆菌引起的肠道传染病。患者可能会出现腹痛、腹泻、发热和黏液脓血便等症状。腹泻可能是轻度的,也可能是严重的,严重时可能导致脱水和电解质失衡。发热通常在38摄氏度以上,

  • 女性痛风的症状包括剧烈的关节疼痛,通常首发于大脚趾关节,疼痛可能在几小时内达到峰值;关节红肿和触痛;关节活动受限;可能伴有发热和寒战。这些症状可能持续数小时至数天,之后逐渐缓解。女性痛风发作的频率和严

  • 酒精肝,也称为酒精性肝病,其症状和表现可能包括乏力、食欲不振、上腹部不适或疼痛、恶心和呕吐等。随着病情的进展,患者可能会经历黄疸、腹水、肝肿大以及肝功能异常。在某些情况下,酒精肝还可能导致精神症状,如

  • 慢性肾炎的症状表现多种多样,可能包括尿液异常、水肿、高血压、疲劳和肾功能减退等。患者可能会经历尿液中出现泡沫增多,颜色变化,甚至血尿。水肿通常首先出现在眼睑和脚踝,严重时可能波及全身。高血压是慢性肾炎

  • 缺乏维生素C可能会出现多种症状,包括但不限于皮肤瘀斑、易出血、牙龈出血、关节疼痛、贫血、伤口愈合缓慢以及免疫力下降等。这些症状的出现是因为维生素C对于维持皮肤、牙龈健康、促进伤口愈合和增强免疫系统至关

  • 老年白内障的症状主要表现为视力下降、眩光、对比敏感度降低和色觉改变。随着白内障的发展,患者可能会经历从轻微到严重的视力障碍,这通常是一个渐进的过程。在早期,患者可能会感到在强光下视力模糊,随着时间的推

  • 胆囊发炎,医学上称为胆囊炎,是一种常见的消化系统疾病。患者可能会出现右上腹疼痛,疼痛可能放射至右肩背部,伴有恶心、呕吐、发热等症状。部分患者还可能出现黄疸,表现为皮肤和眼睛的黄染。胆囊炎的发病原因多样

  • 膀胱炎的症状包括尿频、尿急、尿痛、下腹部不适或疼痛、尿液浑浊或带血以及可能的发热。这些症状可能因个体差异而有所不同,但它们共同指向膀胱受到感染或炎症的情况。分析这些症状,尿频和尿急通常是因为膀胱受到刺

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