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经常吃维生素c泡腾片有什么好处和坏处

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维生素C泡腾片通常有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等好处。维生素C是一种水溶性维生素,对人体健康有着重要的影响。

1.增强免疫力:维生素C有助于增强机体的免疫力,提高抵抗力,减少感冒等疾病的发生。

2.促进铁吸收:维生素C可以促进食物中的铁元素吸收,对于预防缺铁性贫血有一定的帮助。

3.抗氧化作用:维生素C具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老,保护皮肤健康。

虽然维生素C泡腾片有诸多好处,但过量摄入也可能带来一些坏处,如腹泻、恶心等。此外,维生素C泡腾片并不能完全替代新鲜蔬果中的维生素C,因为蔬果中还含有其他有益健康的营养素。

对于维生素C的补充,建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果,保证足够的维生素C摄入。如果需要额外补充,应在医生指导下进行,并注意不要过量。如有不适症状,应及时就医。

维生素C泡腾片

维生素C泡腾片

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功能主治:1.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾玻

用温水或冷水溶解后服用,溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品。成人,一日1片;儿童一日半...

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