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瘦得快不如瘦的好,吃得贵不如吃的对,这4种减肥法你值得拥有

作者:xieqiong  时间:2019-06-28 17:27:16  来源: 大众养生网

瘦得快不如瘦的好,吃得贵不如吃的对,这4种减肥法你值得拥有

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。配合福建泉州的中药减肥秘方“龙荷山茶”,则可以达到事半功倍的减肥效果。

早晨香蕉减肥法就是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,可以说是轻松简单的多。

玉米减肥吃法玉米是粗粮的代表,它其中不含脂肪和过多的能量,又能产生饱腹感。将新鲜玉米去头去蒂后,充分冲洗干净,连同叶子下锅同煮,水滚十五分钟后捞起,最能保持玉米原味。

胡萝卜减肥法含有的膳食纤维能提高人体新陈代谢。胡萝卜减肥吃法:可以把胡萝卜榨成汁,作为饭后饮品,也可以和蔬菜一起搭配煲汤。

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