痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的代谢性疾病。所以，对大多数肾功能正常的年轻人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多，导致人体无法及时排出是引起痛风的主要原因。而嘌呤含量高的食物大都是“美食”哦！通俗的说：吃得太多、太好是年轻人得痛风的主要原因。
有哪些生活习惯会引起痛风呢？疾控专家点了以下几条，看看这些“坏习惯”你是否都有↓↓
常吃动物内脏和海鲜
广东人喜欢吃动物内脏，爆炒鹅肠、生滚猪杂粥、猪血汤、盐焗鸡胗等等，都是不错的菜色；广东又沿海，经常吃海虾、蚝、花甲、海鱼等等是自然的。但无论是动物内脏还是多数海鲜，都是高嘌呤的食物，它们正是诱发痛风性关节炎急性发作的罪魁祸首！
除了这些，还有鹅、豆类制品、香菇、紫菜，都是嘌呤含量很高的食物，专家建议痛风患者还是少吃的好，健康人也不能常吃多吃。
常喝老火靓汤
老火靓汤是粤菜里的一大特色，生活在广东的你一定能感受到这种喝汤的文化。可是老火汤，通常是熬上2-3小时，力求入味，而随着煮熬的时间加长，汤料里的嘌呤会逐渐析出，汤内的嘌呤含量因而大量增加，因此常喝老火汤会增加痛风的风险。
喜欢开怀畅饮
逢年过节、好友小聚、开心娱乐的时刻总会让人喜欢来两杯，表示开心。在大排档吃宵夜、在KTV房里唱歌玩游戏时，来几打啤酒，也十分正常。
但你是否知道啤酒中的酵母，可是嘌呤含量最高的几种食物之一？同时酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，而乳酸又可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，更容易导致痛风性关节炎发作。
不爱运动
肥胖的人患有痛风的几率是平常人的几倍，所以想要预防痛风，除了管住嘴之外，还要迈开腿多运动，严格控制体重。多运动还可以促进体内尿酸的排泄呢！
喝水太少
水对痛风患者起到至关重要的作用，因为体内大部分的尿酸都是通过肾脏排出。多喝水，保证每天的尿量，才有利于尿酸从尿液中排泄出来，防止得痛风或者促使病情得到缓解。
每天喝8-10杯开水，忙碌的你做到了吗？
