养生本身就是人类健康的一个运用手段，但是好些女性因为没有判断力，只是听信他人的说法，或者是听信网上一些没有用的所谓专家的说法，就会进入到养生的误区中来。今天要向大家讲解的就是一些女性常用到的养生错误观。

饭后马上刷牙要避免

女性听专家称，饭后因为牙齿上有酸性物质，所以让脏东西变软，刷牙是最好的。但是其实不然，如果你饭后刷牙只会让你的牙上的珐琅减少，从而导致牙齿出现过敏症状，是极不好的现象。进食物正确做法应该是漱口，过一两个小时再刷牙。

洗肠空食排毒养颜太可怕

好些人坚持用洗肠的方式来达到排毒的功效，有些人甚至是为了更好排毒，也会选择隔顿吃饭。其实这个是错误的。如果你用这种手段来美容，那么，将会让你的肠受到的刺激过大，就会出现了肠道麻痹的现象，从而失去了肠蠕动的动力和活动。

为了身材经常穿塑身衣

这个是以前好些女性选择穿塑身内衣的标准。但是，专家指出来，如果你一直穿塑身衣的话，一个是会导致你的全身的血液得不到有效循环，另一个则会让你的乳房长时间受到挤压，也会出现乳房肿块，以及乳腺类的疾病的。所以，塑身内衣只是个笑话，千万不要相信。

控制饮食加锻炼就是减肥

谁告诉你控制一下饮食再加上锻炼，就必须能达到减肥的效果？其实如果你这样做的话，对你的睡眠质量会造成极大的破坏，人的睡眠不好直接导致肥胖，以及其他身体疾病的发生，所以女性一定要记得，饮食，锻炼，加完美的睡眠，才是减肥的关键。

早睡早起真的身体好嘛

好些女性认为早睡早起是一个好习惯，要坚持下来。但是，早睡却未必好，要控制在九到十点间睡。早起也未必好，要控制在六点到八点间起。这样才算是合理的。

中药趁热喝

中药趁热喝，也不是正确的，或者是不全面的。有些中药适合趁热喝，但有些中药却适合温喝或者是冷喝的。所以，在喝中药时，也要咨询好医生，看你的方剂到底适合什么样的温度下喝下去的。