毒素对人体的危害是巨大的，因为毒素积累过多会导致脏腑，组织，细胞功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。中医所谓的毒，广义上讲，凡是不能即使排出体外，对身体和精神会产生不良作用的物质都可以成为毒，如淤血，痰浊，寒湿，火热等。

如果人们长期受到外毒，内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收，转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。现在的医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠，精神时常，思维迟钝。

竹莲茶，是很好的排毒配方，取竹叶3克，莲子心3克，加沸水冲泡后饮用，喝完续加水，泡至味淡为止，每日1剂，连续3日，可有效祛除火热毒邪炽盛引起的失眠，烦躁，胸闷，等症状。

而肝毒推荐方法推双足背，先用热水泡脚约20分钟，然后用一侧手的大拇指使劲推另一侧足背大脚趾和二脚趾之间，3分钟后换对侧足背，每日2次。此法是为了刺激足厥阴肝经的原穴一太冲穴，对肝经火旺，毒邪炽盛引起的两胁肋胀痛、眼屎较多、易怒、眼睛胀痛等症状，有良好的治疗作用。上述的知识你都明白了，下面小编为大家介绍几种排毒的食疗食材。

1蜂蜜柚子茶排肺毒

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。

蜂蜜柚子茶有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等的等功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。

2枸杞菊花茶排肝毒

肝脏是人体中是解毒器官，人平常饮食中的有毒物质都要通过肝脏来分解，比如酒精。并且肝脏也是分泌胆汗的器官。所以我可以很负责任的告诉你增强肝功能对于人体的健康来讲很重要。

枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，有人说枸杞吃多了会上火，发生流鼻血等症状。这一点我也不清楚是否真的会导致上火，如果的确会上火的话配合菊花一起泡茶那就有败火的效果，更是完美的结合

3养胃丁香茶排脾胃毒

所谓的“胃毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。

调理肠胃需要慢慢来，不是短期内就能见效。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。所以，我们都需要一个好的胃，养成好的生活习惯，饭后休闲时，不妨多喝喝丁香茶，不失为一个养胃的好方法。

大部分胃溃疡的病人，存在幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌之后，胃溃疡症状可得到缓解，复发率也可明显降低。帮助根除幽门螺杆菌，中医建议喝长白山丁香茶，因为丁香中特有的营养成分能抑制幽门螺杆菌的活性，帮助抑菌灭菌，尤其适合胃溃疡患者长期饮用。

4莲子芯茶排火毒

发生在人体的上火口腔溃疡现象,除了来自饮食不当的食物性火毒,还有来自外界的环境污染、各种幅谢、空气污染及风、寒、暑、湿、燥、火等自然因素所产生的自然性火毒。

莲子相信大家耳熟目详，莲子心是指莲子中间青绿色的胚，其味极苦。莲子心口感清雅淡苦，喜欢这种味道的人也会觉得不苦反而很爽口。常喝莲子芯有明显的降血压，强心静心的作用。因为苦，所以对于牙龈肿痛，上火功效十分明显。常喝莲子芯有助于睡眠，延缓衰老，美容肌肤。它绿色健康，味道清苦，去火安神，宛若入世君子。