早上一般可以通过广播体操、跑步、跳绳等运动减肥，效果都是比较好的。
1、广播体操早上起床之后可以做一些广播体操，能够达到全身运动的效果，也能够达到减肥的作用。
2、跑步跑步属于一种比较常见的有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快体内的脂肪和热量燃烧。
3、跳绳跳绳的过程中也能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到减肥和瘦身的作用。
除此之外，还可以通过爬楼梯来进行改善，结合自身的情况进行选择。
早上做啥运动减肥呢
作者：xuyan3286 时间：2015-12-21 19:29:08 来源：
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