睡前的禁忌通常包括不宜饱餐、不宜饥饿、不宜饮浓茶等。
1、不宜饱餐在睡前不可以吃过饱，否则会影响到脾胃的运转，当食滞中脘，化湿成痰，对身体造成不良的影响。
2、不宜饥饿在睡前患者不宜呈饥饿的状态，否则会导致胃酸分泌增加，进而引起胃痛的现象。
3、不宜饮浓茶在睡觉之前不可以喝浓茶、咖啡以及吸烟和酒，以免导致兴奋性增加，出现失眠的现象。
此外在睡觉之前也应养成良好的心态，不可以心情处于焦虑的状态，以免导致气机紊乱。
睡前的禁忌
作者：yj520 时间：2016-07-12 17:59:17 来源：
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