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小儿便秘缓解的方法有哪些

作者:瞿晶  时间:2013-12-12 17:17:50  来源: 大众养生网

小儿便秘,一般可以通过饮食调整、建立健康排便习惯、多运动等方式来进行缓解。便秘严重的需要及时就医。

1、饮食调整

小儿处于快速生长发育阶段,如果频繁更换饮食结构,可能会造成消化负担加重,引起便秘,所以此时要根据身体发育情况来安排饮食,适当增加液体以及碳水化合物等营养的摄入,能够帮助软化粪便,改善症状。

2、建立健康排便习惯

长期不排便,会诱发便秘。大人要强化训练小儿的排便规律,让其形成正常排便习惯。

3、多运动

新陈代谢慢也可能会诱发便秘,运动能够促进机体新陈代谢,有利排便,所以大人要多带小孩,适当外出活动,也可以增加排便顺畅性。

除以上方法外,还可以按摩小儿腹部等方式,促进肠道蠕动来缓解。如有其他异常,建议尽快就医。

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