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男人怕冷吃什么食物?

作者:zhang2  时间:2018-03-11 20:34:27  来源: 大众养生网

男人怕冷的原因有很多,比如人体缺铁,人体热量不足会感觉冷,血压低人体缺氧以及能量的人也会怕冷,人体血液循环减慢产热不够会怕冷,因为男人怕冷的原因多,建议最好去医院检查,确诊后对症治疗,除了治疗外,日常饮食当面也要注意了,多吃一些改善畏寒的食物,比如各种蔬菜,动物内脏,含有维生素C的食物,从日常饮食上来调理改善,日常身体的锻炼也很重要,熬夜抵抗力会下降,平时不要经常熬夜了。

注意事项:由于各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等.怕冷应进行饮食调节和加强体育锻炼.在饮食上应多吃富含铁的食物.要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力.同时要加强体育锻炼。

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