锻炼性能力方法是深蹲、仰卧起坐、打球等。
1、深蹲深蹲是属于比较常见锻炼身体方法，也可以有效提高性功能，在深蹲过程中可以促进生殖器部位血液循环，还能有效提高性功能。
2、仰卧起坐仰卧起坐是属于无氧运动，在锻炼过程中可以调节神经功能，还能有效增加生殖器部位代谢可以有效提高性功能。
3、打球锻炼性功能也可以选择打球，打球是属于有氧运动，在锻炼过程中可以增加人体新陈代谢和血液循环，还能有效提高生殖器功能。
锻炼性能力方法是什么
作者：小王 时间：2014-05-16 10:21:50 来源：
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