乳腺不通是很多女性容易面对的一个情况，尤其是在哺乳期的时候乳腺不通，那么对宝宝的哺乳健康也会产生阻碍，所以当然应该注意了解一些科学有效的疏通乳腺导管的方法，像现在中医按摩手法，或者是中药外敷，以及搭配一些饮食，都可以达到疏通乳腺下奶的功效。
一、中医按摩手法：
根据不同的症状选穴按压，疏通经络及乳腺，快速、安全，刺激奶水的分泌与畅通。中药外敷：在乳房外敷1—2次即可疏通乳腺。中药内服+饮食配方的搭配：合理的营养催乳汤及中药偏方的安全合理配伍，服用3-4副疗效显著。中医理疗相配合治疗：针灸穴位及相应反射区域刮痧刺激疏通经络达到通乳的作用，通常1—2次即可达到效果。
二、注意喂奶姿势
1、增加喂奶、挤乳次数
宝宝直接吸吮效果最佳，以手挤乳次之
2、改变哺乳姿势
哺乳时让宝宝的下巴对准硬块方向1.硬块在乳房外侧
3、硬块在乳房内侧
摇篮式
以手挤奶：多试一些方向，寻找最容易挤出奶水的位置，挤到舒服后即可休息觉得胀痛时再挤奶，但不要超过三到四小时。
4、未挤奶喂奶时，以洗淨擦乾的包心菜叶敷在胀痛处，菜叶软掉就更换新的叶片，避开乳头乳晕不要敷，持续敷到乳房疼痛改善为止。5、务必让自己身心尽量感到轻鬆愉快，请家人协助处理家务，让自己充分休息且得到支持，喂挤奶前可以轻轻振动乳房让乳房放鬆。
6、卵磷脂可以通顺乳腺，吃卵磷脂，可藉由增加母奶中的多元不饱和脂肪酸的比例，来降低母奶黏稠性。
7、如果发烧超过二十四小时，或经上述处理未渐渐改善，或乳房皮肤出现发红情形请赶快就医诊治爲宜
