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延缓更年期的保健品

作者:zhenzhen  时间:2019-04-01 19:31:09  来源: 大众养生网

延缓更年期的保健品一般可以多吃一些黑芝麻、豆制品、核桃等食物。

1、黑芝麻

黑芝麻当中有较高的花青素,在经常适量的吃一些黑芝麻之后,能够有效地对抗衰老起到较好的作用,还可以益心血管健康,因为黑芝麻当中含有较高的锌、铁、镁钾等营养成分。

2、豆制品

在生活当中如果适量地吃一些豆制品,可以补充体内的雌激素,能够对延缓更年期起到辅助的作用。

3、核桃

更年期女性适当的吃一些核桃之后,可以补充,体内所需要的锰以及微量元素,还可以对抑制补脑、提高心脏功能有较好的作用,如果在生活当中女性患者出现头晕、睡眠不好的情况下,也可以适量的吃喝到改善。

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