女人性激素低一般可以通过调整作息、饮食调整、药物调整等多种方法来改善。
1、调整作息在日常生活中一定要多注意休息,不能够经常性的熬夜或者是过度劳累,需要保证充足的睡眠,这样有利于性激素的分泌,也能够有效改善女性性激素偏低。
2、饮食调整在日常生活中一定要注意好饮食调整,饮食上尽量多吃一些黄豆、黑豆、卷心菜、南瓜等,这些都是属于生活当中比较常见的食物,主要能够达到促进性激素分泌的效果,也能够及时满足身体所需要的多种营养。
3、药物调整如果通过适当调整不能达到改善的效果,一般需要通过用药的方法治疗,主要是在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等药物调整。