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女士贫血怎么补

作者:mingjun  时间:2019-04-15 11:29:03  来源: 大众养生网

女性贫血可以多吃鲤鱼、动物肝脏或者水果类等食物,需要根据个人的身体情况适量食用。

1、鲤鱼

鲤鱼内还有丰富的铁、氨基酸和多种维生素,贫血患者适量食用,可以起到补血活血的作用。

2、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素,比如鸡肝、猪肝、猪血等,适量食用会对贫血有一定的帮助作用。

3、水果类

比如红枣、桂圆、葡萄等水果,除了含有糖分,还有大量的钙、铁、磷等矿物质,特别是铁的含量比较丰富,可以缓解贫血的症状。

除了上述常见的食物以外,也可以在医生的指导下服用复方阿胶浆等药品来改善贫血的症状。

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