科学坐月子要保持愉悦心情、适当运动还要做好饮食调整等，在生宝宝时候对女性身体有一定伤害，短时间内不能恢复，需要坐月子，坐月子期间要做好个人保暖工作。
1、愉悦心情在生宝宝后个人体型会有所改变，这时候还要照顾宝宝，有可能会出现抑郁情绪，要调整好心态，保持良好心情，才能有利于身体恢复，也能有利于乳汁分泌。
2、适当运动在生产后为了促进子宫收缩，可以适当强壮走动，这时候能加快激励新的代谢速度，还能有利于肠胃蠕动在子宫收缩过程中能有利于子宫残留物排出。
3、饮食调整这时候身体比较虚弱，为了给身体补充充足营养成分，还需要做到饮食多样化，要做到荤素搭配。
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
