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吃什么可以通奶

作者:ronghua  时间:2019-04-16 08:25:42  来源: 大众养生网

有很多的孕妇们在哺乳期就会感觉到自己的乳房当中出现了堵塞,这个时候就会非常难受,奶水一直都没有办法出来,那么就需要采用通奶的方式来改善自己所发生的这种情况,可以通过饮食的疗法来改善这种问题,比如说炖豆腐猪蹄,这道才要经常摄入就可以达到非常好的通奶效果。

炖豆腐猪蹄香菇

此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。

原料:

豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。

制作:

1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。

2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。

3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。

6、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。

阶段一:让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法。阶段二:乳房仍然胀痛,轻的先敷热毛巾,再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。阶段三:若乳房摸上去发烫还充血,就要先冷敷,再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。

●婴儿正确含接,乳汁通得快

一、婴儿嘴张得很大,下唇向外翻,舌成勺状,环绕乳房,两颊鼓起成圆形;二、婴儿正确含接不仅含乳头,还要含乳晕,且见上方乳晕比下方多,有慢而深的吸吮,有时会暂停,应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声。

●正确的挤奶手法

一、大拇指放在乳晕上方,距乳头根部2厘米;二、其余4指放在对侧,向胸壁挤压;

三、手指不要在皮肤上滑动,反复挤压、松弛,坚持数分钟,沿乳头依次挤压所有乳窦。
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