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月经排不出怎么办

作者:ronghua  时间:2019-04-23 15:01:14  来源: 大众养生网

月经如果是排不出来就会使得很多的毒素都堆积在人们的身体内部,这样长期下去肯定是会引起非常严重的后果,而且这种情况就算是使用药物来治疗好转速度也没有那么快,所以还是应该要从日常生活中入手,每天都要保证自己有充足的睡眠时间,要调整好自己的心态,多吃些滋补的食物。

1、充足的睡眠。“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

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