避免卵泡黄体化要先找到根源，引起卵泡黄体化的原因有很多，一般可以通过养成良好的作息习惯、注意营养均衡、锻炼身体等方式来进行避免。建议患者采取合理的方式进行缓解症状。
1、养成良好的作息习惯长期熬夜会导致体内内分泌功能紊乱，卵泡质量下降，会提高卵泡黄体化的可能性。尽量保持在23点前入睡，保证睡眠时间充足，改善卵泡质量。
2、注意饮食均衡平时不要偏食，吃的食物要多种多样，保证营养均衡。少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食。有助于卵泡发育，避免卵泡黄体化。
3、锻炼身体体脂率高的女性更易出现卵泡黄体化，所以要多锻炼身体，消耗脂肪。
除此之外，患者也可以保持良好的情绪等方式来进行缓解，避免出现紧张、焦虑的情绪。
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