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吃什么可以对卵巢好

作者:小王  时间:2014-05-15 15:43:34  来源: 大众养生网

食疗对卵巢好:

含有雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每天用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝,能增加雌激素,对保养子宫和卵巢有很好的效果。高蛋白质食物:蛋白质关系到我们人体组织的构建修复和维持免疫功能。但是要注意的是,陆上动物肉通常会有大量的饱和脂肪,这会让你变胖,所以建议少吃动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾作为主要蛋白质来源。胡萝卜素,胡萝卜素保持人体组织或器官外层组织的健康。英国营养学家发现:一周平均吃5次胡萝卜的女性,他们患卵巢癌的几率比一般女性低50%。

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