菠萝蜜是一种新鲜水果，好好吃的，很多人也喜欢吃，并且它对我们的人体也是有一定的益处，能够补充一定的营养成分。因此有的人非常的喜欢吃，乃至经期的情况下还爱吃，可是由于月经期需要留意饮食搭配，因此他们并不太掌握能不能吃，就一些犹豫不定的。

大姨妈来可以吃菠萝蜜吗？

在例假期间，是可以吃一些菠萝蜜的。由于菠萝蜜的瓜瓤里带有膳食纤维素、维他命及其矿物质原素，还带有蛋白，对人体拥有比较好的保养功效，对一些孱弱的身体素质也拥有非常好的调理作用，因此能够适度吃一些。销售市场上面有菠萝蜜卖，选购便捷。

但是，菠萝蜜也是凉性水果，性寒性，例假期间尽管可以吃但還是要少吃，及其不必和别的的寒性食物一起吃。也有，假如自身就虚寒体质，乃至也有寒凉经痛的女孩不能吃菠萝蜜，要不然非常容易造成经痛加重，对人体导致影响。

生理期期内的饮食搭配需要留意，不必吃性凉和寒凉的新鲜水果，可以吃些性热和平性水果，例如桃子、栗子、黄金百香果、红提等。来月经的女孩还可以吃一些牛肉或是是蛋白质食物，不必吃有刺激的食材，例如辛辣食物的食材，多吃些新鲜水果和新鲜水果，营养成分匀称配搭。

来大姨妈的期内是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜性温，味甘酸，具备降火降燥、清热去火的作用，另外菠萝蜜还带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，针对生理期营养成分补充有一定的功效，另外菠萝蜜能够缓解心态，协助月经的畅顺排出来。

月经期需要留意饮食搭配，防止生吃、冷、寒、凉的食材，尤其是置放电冰箱的食材，不然非常容易造成腹痛，也可能会影响月经初潮。例如能够造成经血颜色变黑，月经量减少，乃至经期终止。留意多吃湿热的食材，有利于血气的运作。确保充足的睡眠和营养成分，不必开展强烈的体育竞赛，或是体力活。