我们在健身会所上健身单车的情况下，常常会听见教练员说要缩腹，那般实际效果会更好。缩腹也是我们常常做的一种姿势。有一些女性朋友非常喜欢缩腹。那麼，怀孕可以缩腹吸腹部吗?接下去，我就为大伙儿详解一下有关这些方面的內容。
怀孕可以缩腹吸腹部吗
以便小宝宝的身心健康，怀孕时不可以做一切收腹运动的，假如要想减肥瘦身，能够在怀孕期间完毕后开展适度有效的收腹运动。收腹运动通常会给我们腹部导致十分比较严重的压力。
孕妇能够敲打腹部吗
孕妇能够轻度的敲打腹部。要是敲打的幅度并不是很强，一般是不容易对小宝宝导致影响的，还有利于小宝宝的生长发育。但是，敲打腹部并不是随意敲打，务必要把握好扶摸的机会及其方式。如果不留意应用的方式与時间，可能会影响到小孩发育，还可能会造成小宝宝小产。
孕妈妈敲打腹部的方式是：怀孕4月之后，在抚摩的基本上能够开展缓缓的触压敲打训练。
第一，孕妈妈平卧躺在床上，头部不必太高，全身尽可能释放压力；两手捧住肚里的胎宝宝，从上向下、从左往右往返做抚摸的姿势。
第二，以上姿势反复10次能，用无名指或中拇指轻轻地点触胎宝宝，并留意观查胎宝宝的反映。一开始，胎宝宝可能并不会出現显著的反映，但历经一段時间，待技巧熟练后，胎宝宝便能出現较显著的答复，反应速率和水平会因人而异。
第三，24星期过后，若能触到胎宝宝的头和四肢，还可相互配合歌曲缓缓的敲打腹部，并且用两手轻轻地促进胎宝宝。
总的来说，以便小宝宝的安全健康，妈妈们還是不必缩腹吸腹部，那般太危险了。实际上妈妈们敲打腹部还要留意各式各样的事宜，比如敲打胎宝宝时姿势一定要柔和，妈妈们要每时每刻关心自身的腹部，假如胎宝宝在动，妈妈们就需要终止姿势了。
