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女人吃红薯的好处

作者:小翼  时间:2014-09-05 16:31:49  来源: 大众养生网

女人吃红薯能够起到缓解便秘、减肥瘦身、保护血管等好处,对身体一般不会产生危害。

1、缓解便秘

红薯中富含丰富的膳食纤维,能够维护肠道的健康,促进肠道蠕动,防止宿便堆积,有利于缓解便秘的情况。

2、减肥瘦身

红薯中有淀粉含量,具有比较强的饱腹感,可以起到健胃、消食的功效,吃红薯时能够减少其他食物的摄入量,同时也有助于女人减肥瘦身。

3、保护血管

红薯中属于低脂的食物,有助于维持人体的胆固醇和脂肪代谢,增加血管的弹性,减缓女性的衰老速度,对血管也可形成保护。

此外,吃红薯还可以抑制黑色素产生,帮助女人护肤。

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