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脚后跟筋疼是怎么回事

作者:zhang2  时间:2017-03-25 15:10:14  来源: 大众养生网

脚后跟筋疼一般是由于穿的鞋子不合适所引发的,还有可能是长时间的站立或者是行走所引起的,另外和跟腱炎症也有比较大的关系。

1、鞋子不合适

如果穿的鞋子过硬或者是过软,很有可能会导致脚部过于劳累,并且还有可能会导致脚后跟筋出现疼痛的症状,通常需要穿平底舒适的鞋子,才有助于缓解脚后跟疼痛的症状。

2、长时间站立或行走

如果长时间站立或行走,很有可能会导致局部慢性劳损,并且还有可能会导致局部出现疼痛的症状,因此尽量避免站立以及行走的时间过长,在晚上睡觉前也可以用温水泡脚,通常能够促进局部的血液循环,而且还有助于缓解长时间站立或行走所引起的疼痛。

3、跟腱炎

若是做了一些剧烈的运动锻炼,而且在运动之前没有做好热身准备,会导致跟腱受损,并且还有可能会引发根尖炎,通?;岚橛刑弁粗⒆矗梢匝≡穹晴尢蹇寡渍蛲匆┪镏瘟?,比如布洛芬缓释胶囊。

平时要注意下肢保暖,尽量避免受凉受寒,另外在运动锻炼之前需要做好热身准备,才可以避免导致肌肉受损。

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