更年期一般可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，也可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
因为女性处于更年期时，可能由于体内激素水平发生变化的原因，而导致女性身体出现一些不良的表现，可能会出现潮热、盗汗的情况，也可能会出现情绪不稳定的状况，需要通过调整饮食的方式来改善，而如果情况比较严重时，还可以配合医生通过服用抗抑郁类的药物来调理，比如帕罗西汀片等。
在调理改善期间，一定要注意调整好自身的精神状态，同时还要注意合理饮食。
更年期吃什么好
作者：zhong 时间：2017-05-16 23:42:02 来源：
大众养生网
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